葭風会だより

季節を感じてひとりごと

蕎麦の効能

先日 信州で見つけたお蕎麦屋さん。

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蕎麦の栄養と優れた効能をご紹介

●ルチンで動脈硬化予防、血圧を下げる効能もあり。

●良質なタンパク質。

●.ビタミンB1が、疲労回復や精神を安定させる効能あり。

●食物繊維で腸内環境を改善し、便秘の解消。


お蕎麦を食べて、美しくなりましょう(^^)